Le Iene Show: i segreti degli ultra centenari di Okinawa | 19/10/2015

0

Le Iene Show: centenari di OkinawaI segreti degli ultra centenari di Okinawa a Le Iene Show

In Giappone a vivere a lungo sono in tantissimi. Pensate che nella terra del Sol Levante ci sono oltre 60 mila persone che hanno superato il secolo di vita. E il posto che detiene il record mondiale di centenari e ultra centenari è Okinawa, un arcipelago di isole giapponesi dove invecchiare bene è la regola. Cancro, sclerosi, Alzaimer, hanno un’incidenza bassissima al punto che i ricercatori di tutto il mondo che stanno studiando la popolazione per carpirne i segreti. Nadia Toffa si è recata ad Okinawa, ha incontrato alcuni di questi splendidi ultra centenari ed ha ascoltato i ricercatori che li stanno studiando.

Alla base della loro longevità c’è l’alimentazione, che deve essere moderata, variegata e ricca di verdura e di sostanze anti ossidanti: a tavola bisognerebbe sempre portare un arcobaleno di verdure, ci spiega un ricercatore e non bisognerebbe mai alzarsi completamente sazi. Ci sono alimenti come le alghe, le patate dolci,  il tè, che hanno delle straordinarie proprietà antiossidanti che aiutano le cellule a proteggersi dai radicabili liberi, di cui anche da noi tanto si parla. Non solo alimentazione comunque, tanti altri fattori entrano in gioco, come vivere in un ambiente non inquinato, fare attività fisica e coltivare tanti interessi. Tante piccole buone regole che ad  Okinawa seguono scrupolosamente ed i risultati sono sotto gli occhi di tutti.

LASCIA UN COMMENTO